Course à pied : 10 précautions à prendre quand il fait chaud

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L'été arrive et les grosses chaleurs avec lui. Si vous avez pour habitude de faire de la course à pied quel que soit le temps qu'il fait, il est tout de même important de prendre des précautions, sans quoi vous risquez de vous abîmer la santé. Voici donc 10 conseils à suivre si vous comptez courir lorsqu'il fait chaud.
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S'humidifier le corps avant de partir
S'humidifier le corps avant de partir
Avant d'aller courir lorsqu'il fait chaud, il est conseillé d'abaisser légèrement la température de votre corps pour le rafraîchir, cela de manière à éviter le coup de chaud en plein exercice. Vous pouvez à cet effet prendre une douche tiède, vous mouiller les cheveux ou même emporter avec vous une brume rafraîchissante, pour vous asperger lors de courtes pauses.
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Constance Agnès, Jellyfish France

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