Charge mentale : 10 conseils pour l'alléger

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Dans votre tête, une liste de tâches à réaliser tourne en boucle et s'allonge sans cesse. Son nom : la charge mentale, un concept que connaissent beaucoup de femmes. Comment l'alléger de façon à se sentir moins surmenée et épuisée ?
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Dialoguer pour mieux se répartir les tâches
Dialoguer pour mieux se répartir les tâches
Non, ce n'est pas à vous qu'il incombe de penser à tout au sein du foyer. Et votre partenaire, notamment, n'est pas seulement là pour vous "aider". Puisque vous vivez sous le même toit, les tâches à accomplir lui reviennent tout autant qu'à vous et doivent donc être équitablement réparties. Si vous trouvez que cette répartition n'est pas égale ou que votre conjoint se repose trop sur vous, dialoguez et mettez les points sur les i avant de vous retrouver sous l'eau.
2/10
Émilie Nougué

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