Charge mentale : 10 conseils pour l'alléger

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Dans votre tête, une liste de tâches à réaliser tourne en boucle et s'allonge sans cesse. Son nom : la charge mentale, un concept que connaissent beaucoup de femmes. Comment l'alléger de façon à se sentir moins surmenée et épuisée ?
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S'accorder du temps
S'accorder du temps
Rien n'est plus important que de penser à soi de temps en temps. Pour vous retrouver, déstresser et oublier les obligations du quotidien, offrez-vous quelques week-ends dans l'année sans conjoint ni enfant. Dans la semaine, gardez-vous un créneau qui sera uniquement consacré à votre plaisir. Cinéma, activité sportive, café entre amis, bon bain ou shopping... il y a parfois du bon à être égoïste !
8/10
Émilie Nougué

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