Charge mentale : 10 conseils pour l'alléger

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Dans votre tête, une liste de tâches à réaliser tourne en boucle et s'allonge sans cesse. Son nom : la charge mentale, un concept que connaissent beaucoup de femmes. Comment l'alléger de façon à se sentir moins surmenée et épuisée ?
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Faire une seule chose à la fois
Faire une seule chose à la fois
Passer l'aspirateur tout en aidant votre enfant à faire ses devoirs, en pensant à ce que vous cuisinerez ce soir et en checkant régulièrement vos emails pour vérifier que rien d'important n'est tombé, c'est le meilleur moyen de vous sentir débordée. Pour ne pas saturer et être moins stressée, apprenez à réaliser une seule chose à la fois. Vous gagnerez également du temps puisque votre journée se déroulera avec plus de fluidité.
7/10
Émilie Nougué

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