Charge mentale : 10 conseils pour l'alléger

  • info
  • photos
Dans votre tête, une liste de tâches à réaliser tourne en boucle et s'allonge sans cesse. Son nom : la charge mentale, un concept que connaissent beaucoup de femmes. Comment l'alléger de façon à se sentir moins surmenée et épuisée ?
Chargement en cours
Déléguer
Déléguer
Lorsque vous vous sentez débordée, n'hésitez pas à faire appel à d'autres personnes pour vous soulager. Donnez par exemple quelques tâches simples à réaliser à vos enfants, comme mettre la table ou ranger le linge. Parents, grands-parents, amis ou voisins peuvent aussi vous décharger occasionnellement. Vous leur rendrez la pareille plus tard, lorsque votre emploi du temps le permettra.
3/10
Émilie Nougué

Vos réactions doivent respecter nos CGU.