Charge mentale : 10 conseils pour l'alléger

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Dans votre tête, une liste de tâches à réaliser tourne en boucle et s'allonge sans cesse. Son nom : la charge mentale, un concept que connaissent beaucoup de femmes. Comment l'alléger de façon à se sentir moins surmenée et épuisée ?
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Positiver et se féliciter
Positiver et se féliciter
Plutôt que de voir les tâches que vous accomplissez comme des corvées, prenez conscience qu'il s'agit d'obligations utiles à votre vie et votre foyer. Oui, ce que vous avez fait a de l'importance ! Et même si vous n'êtes pas parvenue à tout réaliser, félicitez-vous en fin de journée de ce que vous avez fait puis prenez un peu de repos. Vous l'avez bien mérité !
10/10
Émilie Nougué

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