Boxe : les 10 types de pratique

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Sport de combat très apprécié autour du globe, la boxe souffre souvent d'une mauvaise réputation. Très réglementée, elle demande beaucoup de maîtrise et d'efforts et n'implique pas toujours le KO. Il s'agit également d'un sport qui se décline en de nombreuses pratiques, toutes différentes les unes des autres.
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Le Shadow boxing : la boxe solitaire
Le Shadow boxing : la boxe solitaire
Idéal pour vous entraîner et perfectionner vos coups et vos techniques, le Shadow boxing consiste à vous entraîner tout seul, face à un adversaire imaginaire. C'est une boxe indolore puisque le pratiquant n'est pas en combat. Cette discipline fait en revanche marcher le cardio, puisqu'elle demande une bonne maîtrise de ses gestes.
8/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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