Blue Monday : 10 astuces pour éviter la déprime hivernale

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Il serait le jour le plus déprimant de l'année et rimerait avec morosité ! Le troisième lundi de janvier ou "Blue Monday" est redouté comme jamais. Pas de panique, voici 10 conseils pour mieux le vivre.
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Pratiquer une activité physique
Pratiquer une activité physique
Quoi de mieux que le sport pour libérer des endorphines ? Mais si, vous savez, ce sont ces fameuses hormones du plaisir ! Alors si au mois de janvier les coups de mou se multiplient, chaussez donc vos baskets pour renouer avec la détente et le bien-être. Course à pied, natation, fitness... Il y a fort à parier que vous trouverez une activité qui vous botte.
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Charline Gatinel, Jellyfish France

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