Bien vivre le changement d'heure en 10 astuces

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Chaque année, la fin du moins d'octobre sonne le glas de l'heure d'été pour laisser place à l'heure d'hiver ! Si elle permet de gagner une heure de sommeil, elle perturbe aussi un tantinet notre horloge biologique ! Voici donc quelques conseils pour passer à l'heure d'hiver en douceur.
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Prendre soin de soi
Prendre soin de soi
En cette saison cocooning, mettez-vous en mode slow ! Vous avez le moral en berne ? Prenez du temps pour vous, pour vous bichonner ! Au programme si vous l'acceptez ? Bains relaxants, masques, gommages, chocolat chaud, bouillotte et autres plaids : offrez-vous donc des moments de chaleur et douceur intérieure.
9/10
Charline Gatinel

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