Bien vivre le changement d'heure en 10 astuces

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Chaque année, la fin du moins d'octobre sonne le glas de l'heure d'été pour laisser place à l'heure d'hiver ! Si elle permet de gagner une heure de sommeil, elle perturbe aussi un tantinet notre horloge biologique ! Voici donc quelques conseils pour passer à l'heure d'hiver en douceur.
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Être à l'écoute de son corps
Être à l'écoute de son corps
Être attentif à son corps et à son esprit est plus que jamais nécessaire, qui plus est, lors de ce changement d'horaire. Si vous baillez à gogo ou êtes profondément fatiguée, n'attendez pas que votre corps vous envoie d'autres signes et reposez-vous et couchez-vous plus tôt ! C'est votre santé qui est en jeu !
6/10
Charline Gatinel

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