Art thérapie : 10 manuels à saisir pour s'y mettre

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La musique, la danse, le dessin, la sculpture, la peinture, le théâtre... Toutes ces activités artistiques peuvent nous aider à exprimer notre inconscient, nos rêves ou encore nos sentiments, et ainsi à nous sentir mieux. C'est ce que l'on nomme l'art thérapie, une méthode qui peut aussi bien servir à des fins psychothérapeutiques que dans une optique de développement personnel. Voici dix manuels pour vous y mettre.
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"Rêves - Art-thérapie et guérison", Johanne Hamel
"Rêves - Art-thérapie et guérison", Johanne Hamel
Décoder ses rêves, voilà qui n'est pas chose facile. Dans "Rêves - Art-thérapie et guérison", Johanne Hamel aborde le sujet des songes et propose plusieurs méthodes pour les analyser. En utilisant notamment la psychothérapie par l'art et l'expression corporelle, elle aide le lecteur à mieux comprendre les messages cachés dans les rêves, mais aussi à changer les rêves répétitifs et à modifier la fin d'un songe influant sur le comportement. "Rêves - Art-thérapie et guérison" par Johanne Hamel, éditions Québec-Livres. 232 pages, 14,90 euros.
8/10
Émilie Nougué, Jellyfish France

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