Art thérapie : 10 manuels à saisir pour s'y mettre

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La musique, la danse, le dessin, la sculpture, la peinture, le théâtre... Toutes ces activités artistiques peuvent nous aider à exprimer notre inconscient, nos rêves ou encore nos sentiments, et ainsi à nous sentir mieux. C'est ce que l'on nomme l'art thérapie, une méthode qui peut aussi bien servir à des fins psychothérapeutiques que dans une optique de développement personnel. Voici dix manuels pour vous y mettre.
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"Un an d'art-thérapie chez vous", Julie Hamez
"Un an d'art-thérapie chez vous", Julie Hamez
Écrit par Julie Hamez, l'ouvrage "Un an d'art d'art-thérapie chez vous" propose 52 ateliers à suivre chez soi, au rythme d'un par semaine. Les séances abordent le coloriage mais aussi le poème, la peinture, la BD ou encore la rédaction d'une carte postale adressée à soi-même. Elles permettent de lâcher prise et de mieux surmonter ses blocages. "Un an d'art-thérapie chez vous" par Julie Hamez, éditions Ellébore. 225 pages, 19 euros.
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Émilie Nougué, Jellyfish France

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