Alimentation : 10 faux-amis pour perdre du poids

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Sushis, smoothies, biscottes ou yaourts allégés... Sur le papier, rien à reprocher à ces aliments ! Pourtant, ils cachent quelques vices insoupçonnés et ne font pas bon ménage avec une volonté de maigrir. Découvrez 10 faux-amis aux allures inoffensives à consommer pourtant avec parcimonie !
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Les galettes de riz : un indice glycémique élevé
Les galettes de riz : un indice glycémique élevé
Tellement légères, les galettes de riz donnent l'impression de ne (presque) rien manger ! Mais quand il s'agit de croquer dedans en période de régime sous prétexte qu'elles sont saines, revoyez votre copie. Très élevé, leur indice glycémique atteint 85, sachant que celui du glucose est de 100. Autre point faible des galettes de riz, elles ne sont pas rassasiantes. Un conseil : tournez-vous plutôt vers un morceau de pain complet et bio !
2/10
Alexandra Arquey, Jellyfish France

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