10 sports doux qui permettent d'affiner le corps

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Si pour affiner son corps certains préfèrent y aller fort avec la pratique d'un sport intense, sachez toutefois qu'il est possible de vous maintenir en forme sans pour autant être dégoulinant de sueur et au bord du malaise. Intéressé ? Voici une liste avec 10 idées de sports doux pour affiner votre corps.
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La natation
La natation
Afin d'affiner votre corps en pratiquant la natation, il est préférable de nager 1 à 2 fois par semaine pendant au minimum 45 minutes. Tout comme le vélo, c'est donc la longueur de vos séances de natation qui compte. N'hésitez pas à varier les types de nages, car chaque technique ne fait pas travailler les mêmes parties du corps. Par exemple, le dos crawlé sollicite vos bras, vos jambes, votre dos et allonge votre silhouette.
4/10
Diane Mendoza, Jellyfish France

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