10 positions de yoga faciles à réaliser et efficaces pour garder la santé

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Le yoga est une philosophie de vie qui améliore notre état physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel. Pratiqué régulièrement, le yoga apporte un vrai mieux-être. Voici dix postures santé faciles à intégrer à sa routine quotidienne.
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Le lac inversé contre les jambes lourdes
Le lac inversé contre les jambes lourdes
Allongée sur le dos, tendez les jambes vers le plafond. Assurez-vus d'avoir le dos bien plaqué au sol. Ouvrez les bras en croix. Pour plus de facilité, placez-vous contre un mur. Une posture parfaite pour relancer le flux sanguin. Tenir cinq minutes.
8/10
Jessica Xavier, Jellyfish France

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