10 positions de yoga faciles à réaliser et efficaces pour garder la santé

  • info
  • photos
Le yoga est une philosophie de vie qui améliore notre état physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel. Pratiqué régulièrement, le yoga apporte un vrai mieux-être. Voici dix postures santé faciles à intégrer à sa routine quotidienne.
Chargement en cours
La posture accroupie pour soulager une sciatique
La posture accroupie pour soulager une sciatique
Accroupie, les pieds à plat au sol, écartez les genoux et placez les coudes à l'intérieur des jambes. Les coudes poussent légèrement les genoux pour accentuer l'ouverture. La tête est dans le prolongement de la colonne vertébrale. Tenir quatre respirations.
10/10
Jessica Xavier, Jellyfish France

Vos réactions doivent respecter nos CGU.