10 petits rituels matinaux pour un moral d'acier toute la journée

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Stress, fatigue et autres anxiétés peuvent venir grignoter le moral au cours de la journée. Pour ne pas vous laisser envahir par des pensées négatives et passer 24h dans la joie et la bonne humeur, il est possible de suivre quelques rituels efficaces. Zoom sur 10 d'entre eux.
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Se lever plus tôt
Se lever plus tôt
Prendre du temps pour soi est essentiel ! En effet, si votre journée n'est synonyme que de travail, stress et mauvaise humeur risquent bien de pointer le bout de leur nez. Pour bénéficier de quelques minutes pour vous, rien que pour vous, afin de travailler par exemple sur un projet personnel, tentez de vous lever un peu plus tôt. Ainsi, vous débutez votre journée par quelque chose qui vous anime ou vous passionne et avez le sentiment d'avancer.
7/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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