10 petits rituels matinaux pour un moral d'acier toute la journée

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Stress, fatigue et autres anxiétés peuvent venir grignoter le moral au cours de la journée. Pour ne pas vous laisser envahir par des pensées négatives et passer 24h dans la joie et la bonne humeur, il est possible de suivre quelques rituels efficaces. Zoom sur 10 d'entre eux.
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Pratiquer une activité physique
Pratiquer une activité physique
Si le sport est bénéfique pour l'organisme, il l'est aussi pour le moral. Et s'il est pratiqué le matin, il y a fort à parier que votre journée se passera sous les meilleurs auspices. À la clé ? Calme, stabilité et bonne humeur seront au rendez-vous. Idéal donc pour affronter une journée chargée en stress. Running, danse, yoga... Il ne vous reste plus qu'à choisir l'activité qui vous convient le mieux !
2/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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