10 petits rituels matinaux pour un moral d'acier toute la journée

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Stress, fatigue et autres anxiétés peuvent venir grignoter le moral au cours de la journée. Pour ne pas vous laisser envahir par des pensées négatives et passer 24h dans la joie et la bonne humeur, il est possible de suivre quelques rituels efficaces. Zoom sur 10 d'entre eux.
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S'auto sourire devant le miroir
S'auto sourire devant le miroir
Cela peut paraître étrange mais il semblerait que ça marche ! En débutant votre journée avec un exercice positif, cela ne pourra que la conditionner. Et comme le sourire peut se targuer d'offrir un éventail de réactions chimiques qui entraînent un état joyeux, ce rituel sera bénéfique à souhait. Pour un océan de positivité, prenez quelques secondes chaque matin devant le miroir pour vous sourire en toute bienveillance.
6/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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