10 petits rituels matinaux pour un moral d'acier toute la journée

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Stress, fatigue et autres anxiétés peuvent venir grignoter le moral au cours de la journée. Pour ne pas vous laisser envahir par des pensées négatives et passer 24h dans la joie et la bonne humeur, il est possible de suivre quelques rituels efficaces. Zoom sur 10 d'entre eux.
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Boire de l'eau
Boire de l'eau
C'est un réflexe qui peut paraître anodin mais qui a pourtant son importance. En effet, boire de l'eau et ce, dès le réveil, avant même de prendre un café ou un thé peut tout changer. La raison ? Selon le psychologue Lee Chambers, cela augmenterait la fonction cognitive et chasserait ainsi le brouillard pour éclaircir les idées et être de bonne humeur. L'astuce pour ne pas oublier : préparez le verre la veille pour le boire dès que vous posez un pied au sol.
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Charline Gatinel, Jellyfish France

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