10 médecines douces à tester pour passer un hiver sous le signe du bien-être

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Elles prennent de plus en plus de place dans notre quotidien. Aujourd'hui, les médecines douces sont diverses et variées. Quel que soit votre âge ou même votre état de santé, n'hésitez plus à y recourir. Elles sont bénéfiques pour votre bien-être. Zoom sur 10 médecines douces à tester cet hiver.
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Pratiquer la méditation
Pratiquer la méditation
Tout comme le sport peut être bénéfique pour votre corps, la méditation, elle, permet de renforcer votre esprit. Prenez donc quelques minutes par jour pour vous créer un espace de sérénité, vous concentrer sur vous même ou encore vous focaliser sur le présent. Véritable clé du bien-être, la méditation diminue l'anxiété et le stress.
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Pauline Jacmart, Jellyfish France

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