10 idées pour lâcher prise

  • info
  • photos
Et si vous profitiez des vacances pour vraiment lâcher prise ? Nos 10 conseils pour laisser place à la sérénité... durablement.
Chargement en cours
S'essayer à la méditation
S'essayer à la méditation
Prise dans le tourbillon de la vie, il n'est pas toujours évident de penser à lâcher prise. La méditation est là pour vous y aider. Consacrer chaque jour 5 à 10 min (pour commencer) de vraie pause vous aidera à prendre du recul sur les choses. Isolez-vous, installez-vous dans une position confortable, assise et faites des exercices de respiration. Pour vous aider, fixez votre attention sur un objet autour de vous, tout en vous concentrant sur votre respiration.
5/10
Jessica Xavier

Vos réactions doivent respecter nos CGU.