10 gestes du quotidien à privilégier pour garder la forme

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Aujourd'hui, le mode de vie sédentaire est plus que jamais intégré dans les moeurs et ses conséquences se font ressentir. Il est pourtant important de bouger quotidiennement et de faire des efforts, de manière à entretenir son corps. Pour vous, voici donc 10 gestes du quotidien à mettre en place pour garder la forme.
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Porter ses courses
Porter ses courses
Vous avez peut-être l'habitude d'aller au supermarché en voiture, pour une question de praticité ou de facilité. Si vous le pouvez, essayez de faire vos courses au plus près de chez vous afin de porter vous-même les sacs dans lesquels vos achats. Cela vous demandera un peu d'effort mais fera travailler un peu les différents muscles de votre corps. Sur la durée, cela vous permettra de garder votre forme.
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Constance Agnès, Jellyfish France

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