10 exercices simples et efficaces à pratiquer dans l'eau

  • info
  • photos
Cet été, vous comptez bien profiter de baignades rafraîchissantes à la mer, à la piscine ou dans l'océan ? Pour garder la forme durant la saison, joignez l'utile à l'agréable en pratiquant dans l'eau ces exercices physiques ultra-simples, tout droit inspirés de l'aquagym.
Chargement en cours
Des abdos en béton
Des abdos en béton
Pour travailler les abdos, il faut d'abord vous munir de 2 frites que vous placez sous chaque bras. Ensuite, mettez-vous en position assise dans l'eau, jambes tendues, puis ramenez simultanément vos genoux vers la poitrine, avant de retendre vos gambettes. Répétez ce geste autant de fois que possible et surtout, veillez à toujours garder la tête hors de l'eau.
3/10
Aurélie Ngambi

Vos réactions doivent respecter nos CGU.