10 exercices simples et efficaces à pratiquer dans l'eau

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Cet été, vous comptez bien profiter de baignades rafraîchissantes à la mer, à la piscine ou dans l'océan ? Pour garder la forme durant la saison, joignez l'utile à l'agréable en pratiquant dans l'eau ces exercices physiques ultra-simples, tout droit inspirés de l'aquagym.
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Une silhouette affinée
Une silhouette affinée
Qui a dit qu'il fallait forcément rester sur place lorsque vous faites des exercices dans l'eau ? Pour brûler des calories, la meilleure des solutions reste de faire des longueurs de nage : crawl, brasse, papillon ou encore dos crawlé. La plus complète d'entre elles ? Sans aucun doute la brasse, qui fait fondre les graisses et travailler tout le corps, à condition de tenir plus de 30 minutes bien sûr.
8/10
Aurélie Ngambi

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