10 exercices simples et efficaces à pratiquer dans l'eau

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Cet été, vous comptez bien profiter de baignades rafraîchissantes à la mer, à la piscine ou dans l'océan ? Pour garder la forme durant la saison, joignez l'utile à l'agréable en pratiquant dans l'eau ces exercices physiques ultra-simples, tout droit inspirés de l'aquagym.
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Une taille de guêpe
Une taille de guêpe
Pour affiner la taille, rendez-vous de préférence dans le petit bassin d'une piscine. Il vous suffit après de vous tenir bien droite en posant les mains sur un rebord. Ensuite, levez la jambe gauche de façon latérale, avant de faire une quinzaine de grands mouvements circulaires. Puis réitérez la même technique avec la jambe droite, et le tour est joué.
5/10
Aurélie Ngambi

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