10 exercices simples et efficaces à pratiquer dans l'eau

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Cet été, vous comptez bien profiter de baignades rafraîchissantes à la mer, à la piscine ou dans l'océan ? Pour garder la forme durant la saison, joignez l'utile à l'agréable en pratiquant dans l'eau ces exercices physiques ultra-simples, tout droit inspirés de l'aquagym.
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Une culotte de cheval atténuée
Une culotte de cheval atténuée
Pour lutter contre la culotte de cheval, le saut de grenouille est votre meilleur allié. Le concept de cet exercice est très simple : d'abord, tenez-vous debout dans un endroit avec un niveau d'eau situé entre le nombril et la poitrine. Ensuite, enchaînez les sauts en ramenant les genoux jusqu'à la surface. Puis, redescendez pour toucher à nouveau le sol avec les pieds.
9/10
Aurélie Ngambi

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