10 exercices simples et efficaces à pratiquer dans l'eau

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Cet été, vous comptez bien profiter de baignades rafraîchissantes à la mer, à la piscine ou dans l'océan ? Pour garder la forme durant la saison, joignez l'utile à l'agréable en pratiquant dans l'eau ces exercices physiques ultra-simples, tout droit inspirés de l'aquagym.
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Une meilleure endurance
Une meilleure endurance
Pour finir, on vous recommande l'aquajogging afin de travailler votre endurance et votre souffle. Cet exercice cardio consiste tout simplement à courir dans l'eau. Et sachez que contrairement à un jogging traditionnel, vos efforts sont démultipliés grâce à la seule résistance de l'eau. Ce qui vous permet de constater des résultats beaucoup plus rapides.
10/10
Aurélie Ngambi

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