10 exercices simples et efficaces à pratiquer dans l'eau

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Cet été, vous comptez bien profiter de baignades rafraîchissantes à la mer, à la piscine ou dans l'océan ? Pour garder la forme durant la saison, joignez l'utile à l'agréable en pratiquant dans l'eau ces exercices physiques ultra-simples, tout droit inspirés de l'aquagym.
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Une poitrine ferme
Une poitrine ferme
Pour raffermir la poitrine, tenez-vous debout dans un endroit où l'eau vous arrive jusqu'aux épaules. Ouvrez ensuite les bras en croix et fermez-les très rapidement devant vous avant de les rouvrir doucement. Répétez ce geste une quinzaine de fois en jouant sur l'amplitude, le rythme et la rapidité. De quoi sublimer rapidement votre décolleté.
7/10
Aurélie Ngambi

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