10 exercices pour une taille affinée

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Alors que les beaux jours reviennent et que les salles de sport s'apprêtent à rouvrir leurs portes, de nombreuses personnes envisagent de se préparer pour l'été et pour la très redoutée "épreuve du maillot de bain". Parmi leurs objectifs : perdre du ventre et affiner leur taille, tout en musclant leur ceinture abdominale.
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Les abdos latéraux pour travailler ses muscles
Les abdos latéraux pour travailler ses muscles
Travailler les muscles abdominaux transversaux est essentiel pour avoir une taille fine. Pour cela, les abdos latéraux sont un des exercices les plus efficaces. Allongé, jambes pliées et pieds au sol, soulevez le buste en tournant votre corps vers l'extérieur, d'un côté puis de l'autre.
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Laetitia Reboulleau, Jellyfish France

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