10 exercices pour une taille affinée

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Alors que les beaux jours reviennent et que les salles de sport s'apprêtent à rouvrir leurs portes, de nombreuses personnes envisagent de se préparer pour l'été et pour la très redoutée "épreuve du maillot de bain". Parmi leurs objectifs : perdre du ventre et affiner leur taille, tout en musclant leur ceinture abdominale.
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Le swiss ball pour un ventre plat
Le swiss ball pour un ventre plat
Excellent outil pour travailler ses muscles en profondeur, le swiss ball est un précieux allié pour faire des abdos puisque l'équilibre demandé sollicite encore plus la sangle abdominale. La méthode reste la même que pour des abdos classiques, la seule différence est que vos reins doivent se retrouver en appui sur le ballon, les pieds au sol.
10/10
Laetitia Reboulleau, Jellyfish France

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