10 exercices pour une taille affinée

  • info
  • photos
Alors que les beaux jours reviennent et que les salles de sport s'apprêtent à rouvrir leurs portes, de nombreuses personnes envisagent de se préparer pour l'été et pour la très redoutée "épreuve du maillot de bain". Parmi leurs objectifs : perdre du ventre et affiner leur taille, tout en musclant leur ceinture abdominale.
Chargement en cours
La posture de la demi-lune contre les poignées d'amour
La posture de la demi-lune contre les poignées d'amour
L'Ardha Chandrasana, posture de yoga dont le nom signifierait "à bas les poignées d'amour", est réputée pour affiner la taille et renforcer les abdos tout en douceur. La pratique est simple : les jambes ouvertes à la largeur des hanches, levez les bras au-dessus de la tête, attrapez le poignet gauche avec le pouce et l'index de la main droite et étirez-vous vers le haut avant de vous pencher vers la droite. Faites la même chose de l'autre côté.
6/10
Laetitia Reboulleau, Jellyfish France

Vos réactions doivent respecter nos CGU.