10 exercices pour se muscler les bras rapidement

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Si de nombreux sports permettent de muscler le corps dans son ensemble, il existe bien évidemment des exercices pour des zones nettement plus ciblées, et notamment les bras, moins sollicités par les exercices de cardio. Vous rêvez de bras bien sculptés ? Suivez le guide.
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L'up and down
L'up and down
Exercice de gainage qui permet de muscler aussi bien les abdos que les bras, l'up and down est intense, mais efficace. Placez-vous comme pour faire des pompes, puis descendez un bras sur l'avant-bras, puis le suivant, avant de rependre appui sur vos mains, et recommencez.
2/10
Laetitia Reboulleau

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