10 exercices pour se muscler les bras rapidement

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Si de nombreux sports permettent de muscler le corps dans son ensemble, il existe bien évidemment des exercices pour des zones nettement plus ciblées, et notamment les bras, moins sollicités par les exercices de cardio. Vous rêvez de bras bien sculptés ? Suivez le guide.
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Le développé épaules
Le développé épaules
Cette fois-ci, le mouvement est presque le même que pour l'extension triceps. Commencez avec les coudes dans le prolongement des épaules, pliés à 90 degrés, paume vers le haut, et montez les haltères en ligne droite au-dessus de votre tête, avant de redescendre.
7/10
Laetitia Reboulleau

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