10 exercices pour se muscler les bras rapidement

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Si de nombreux sports permettent de muscler le corps dans son ensemble, il existe bien évidemment des exercices pour des zones nettement plus ciblées, et notamment les bras, moins sollicités par les exercices de cardio. Vous rêvez de bras bien sculptés ? Suivez le guide.
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Les élévations latérales
Les élévations latérales
Toujours debout, le buste légèrement penché vers l'avant, placez vos haltères au niveau de vos hanches. Puis, relevez-les sur les côtés, de manière à avoir les coudes dans le prolongement des épaules.
8/10
Laetitia Reboulleau

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