10 exercices pour se muscler les bras rapidement

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Si de nombreux sports permettent de muscler le corps dans son ensemble, il existe bien évidemment des exercices pour des zones nettement plus ciblées, et notamment les bras, moins sollicités par les exercices de cardio. Vous rêvez de bras bien sculptés ? Suivez le guide.
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Les marches
Les marches
Au même titre que le fait de monter des marches muscle les jambes, monter des marches avec ses bras muscle ces derniers. Bien sûr, l'idée n'est pas de grimper l'escalier en faisant le poirier ! Ici, placez-vous en position de pompes face à une marche ou une barre. Puis, placez une main sur cette dernière, puis sur la seconde, à la force des bras. Redescendez, et recommencez.
3/10
Laetitia Reboulleau

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