10 exercices pour se muscler les bras rapidement

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Si de nombreux sports permettent de muscler le corps dans son ensemble, il existe bien évidemment des exercices pour des zones nettement plus ciblées, et notamment les bras, moins sollicités par les exercices de cardio. Vous rêvez de bras bien sculptés ? Suivez le guide.
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Le kick back
Le kick back
Muni de deux altères, placez-vous debout, les pieds légèrement écartés, le buste penché vers l'avant et les coudes collés au torse. Soulevez et abaissez les haltères sans bouger vos coudes, les ramenant de votre poitrine à l'arrière de vos fesses, de manière lente et contrôlée.
9/10
Laetitia Reboulleau

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