10 exercices pour se muscler les bras rapidement

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Si de nombreux sports permettent de muscler le corps dans son ensemble, il existe bien évidemment des exercices pour des zones nettement plus ciblées, et notamment les bras, moins sollicités par les exercices de cardio. Vous rêvez de bras bien sculptés ? Suivez le guide.
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Le curl
Le curl
C'est sans doute l'exercice de musculation des bras le plus connu. Prenez une petite haltère ou une bouteille d'eau à la main, placez votre bras le long de votre cuisse, paume vers l'avant, et ramenez votre main jusqu'à l'épaule. La montée comme la descente doivent être contrôlées pour faire travailler le muscle en profondeur.
5/10
Laetitia Reboulleau

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