10 exercices pour se muscler les bras rapidement

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Si de nombreux sports permettent de muscler le corps dans son ensemble, il existe bien évidemment des exercices pour des zones nettement plus ciblées, et notamment les bras, moins sollicités par les exercices de cardio. Vous rêvez de bras bien sculptés ? Suivez le guide.
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L'extension triceps
L'extension triceps
Exercice idéal pour retrouver de la fermeté et éviter les bras flasques, l'extension triceps se pratique avec des petites altères ou encore avec une petite bouteille d'eau. Le principe ? Lever le poids au-dessus de votre tête, bras tendu dans le prolongement du torse, et le plier vers l'arrière, avant de remonter doucement. Attention à ne pas prendre un poids trop élevé, pour ne pas vous blesser.
6/10
Laetitia Reboulleau

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