10 exercices ludiques pour galber ses cuisses depuis son salon

  • info
  • photos
Avec l'arrivée du printemps, de nombreuses Françaises pensent à reprendre le sport avec un désir inavoué : avoir des cuisses aussi sexy que celles de Beyoncé. Mais après plusieurs semaines de confinement, difficile de trouver la motivation et de faire preuve d'imagination.
Chargement en cours
Les sumo squats : à faire en solo ou en famille
Les sumo squats : à faire en solo ou en famille
Pour un échauffement en douceur, laissez de côté les squats traditionnels et privilégiez les sumo squats avec des mouvements lents et réguliers. Le but du jeu ? Faire comme si vous alliez vous asseoir, poussez bien les fesses en arrière, puis relevez-vous, en gardant surtout le dos bien droit. Cet exercice est idéal pour muscler cuisses et fessier. Un petit conseil, plus vos jambes seront écartées, plus vos cuisses travailleront.
1/10
Vanessa Allal

Vos réactions doivent respecter nos CGU.