10 exercices faciles pour une remise en forme express

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Pas facile de se (re)mettre au sport après une période d'inactivité plus ou moins longue... Voici donc 10 exercices physiques, simples et efficaces, que vous pouvez d'ores et déjà adopter pour une reprise en douceur.
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Vive les escaliers !
Vive les escaliers !
Les ascenseurs et autres escalators facilitent la vie au quotidien. Pourtant, les escaliers restent les meilleurs alliés pour faire du sport sans s'en rendre compte. Considéré comme une véritable activité physique, monter des marches permet en effet de brûler les graisses et tonifier la silhouette.
2/10
Aurélie Ngambi

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