10 exercices faciles pour une remise en forme express

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Pas facile de se (re)mettre au sport après une période d'inactivité plus ou moins longue... Voici donc 10 exercices physiques, simples et efficaces, que vous pouvez d'ores et déjà adopter pour une reprise en douceur.
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Vélo, boulot, dodo
Vélo, boulot, dodo
Se pratiquant aussi bien à la ville qu'à la campagne, le vélo est votre meilleur ami pour rester en forme. Il fait partie des sports dits "cardio", qui brûlent les calories tout en travaillant les muscles. Si possible, lors de vos déplacements, laissez donc votre voiture au parking pour chevaucher votre deux-roues.
6/10
Aurélie Ngambi

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