10 exercices faciles pour une remise en forme express

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Pas facile de se (re)mettre au sport après une période d'inactivité plus ou moins longue... Voici donc 10 exercices physiques, simples et efficaces, que vous pouvez d'ores et déjà adopter pour une reprise en douceur.
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Un kilomètre à pied...
Un kilomètre à pied...
Si la célèbre comptine précise qu'un kilomètre à pied "use les souliers", sachez que cet exercice n'a que des côtés positifs pour la santé. Oui, la marche améliore le système cardio-vasculaire, muscle l'ensemble du corps et réduit le stress, sans oublier de prévenir les risques d'obésité, de maladies respiratoires et de cancers.
4/10
Aurélie Ngambi

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