10 exercices faciles pour une remise en forme express

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Pas facile de se (re)mettre au sport après une période d'inactivité plus ou moins longue... Voici donc 10 exercices physiques, simples et efficaces, que vous pouvez d'ores et déjà adopter pour une reprise en douceur.
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Les pompes pour un décolleté à tomber
Les pompes pour un décolleté à tomber
Les pompes sont souvent perçues comme un exercice dédié aux pompiers, sportifs de haut niveau et autres bodybuildés. Pourtant, elles demeurent accessibles à toutes en permettant de tonifier les bras et raffermir la poitrine. Petit conseil pour les débutantes : n'hésitez pas à poser les genoux au sol, ce qui vous facilitera amplement la tâche.
7/10
Aurélie Ngambi

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