10 exercices faciles pour une remise en forme express

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Pas facile de se (re)mettre au sport après une période d'inactivité plus ou moins longue... Voici donc 10 exercices physiques, simples et efficaces, que vous pouvez d'ores et déjà adopter pour une reprise en douceur.
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Des squats pour des jolies fesses galbées
Des squats pour des jolies fesses galbées
Les squats sont ultra-tendance ces dernières années. Rien de plus normal car ils permettent d'avoir des jambes fuselées, ainsi qu'un fessier ferme et bombé. Le concept : écarter les pieds en position debout puis fléchir les jambes, avant de retourner à la position initiale et recommencer.
5/10
Aurélie Ngambi

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