10 exercices faciles pour une remise en forme express

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Pas facile de se (re)mettre au sport après une période d'inactivité plus ou moins longue... Voici donc 10 exercices physiques, simples et efficaces, que vous pouvez d'ores et déjà adopter pour une reprise en douceur.
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Abdominaux : objectif ventre plat
Abdominaux : objectif ventre plat
Si vous souhaitez afficher un ventre musclé et sans bourrelet, commencez dès aujourd'hui des séances d'abdos à la maison. Bonne nouvelle, quelques séries quotidiennes suffisent pour obtenir des résultats convaincants... à une seule condition près : l'assiduité !
3/10
Aurélie Ngambi

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