10 exercices faciles pour une remise en forme express

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Pas facile de se (re)mettre au sport après une période d'inactivité plus ou moins longue... Voici donc 10 exercices physiques, simples et efficaces, que vous pouvez d'ores et déjà adopter pour une reprise en douceur.
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Suer à grosses gouttes avec une corde à sauter
Suer à grosses gouttes avec une corde à sauter
Non, la corde à sauter n'est pas seulement réservée à la cour de récré. C'est également un exercice sportif redoutable pour éliminer les graisses et tonifier le corps, tout en travaillant l'endurance et la coordination. Preuve en est, les boxeuses professionnelles - connues pour leur énergie explosive - l'utilisent à chaque entraînement.
8/10
Aurélie Ngambi

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