10 exercices faciles pour un fessier musclé

  • info
  • photos
Qui ne rêve pas d'avoir des fesses rebondies et musclées ? Bingo, de nombreux exercices proposent de se muscler rapidement et n'importe où avec peu de matériel. La preuve par 10 !
Chargement en cours
Le hip thrust
Le hip thrust
Derrière ce nom anglais se cache un simple "relevé de bassin" ou autre "pont". Pour jouer les apprentis acrobates, rien de bien sorcier : allongez-vous sur le dos et placez les pieds à plat. Puis, décollez les fessiers en poussant sur les talons jusqu'à ce que vous atteigniez une extension maximale et revenez à votre position de départ.
9/10
Charline Gatinel, Webedia

Vos réactions doivent respecter nos CGU.