10 exercices faciles pour un fessier musclé

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Qui ne rêve pas d'avoir des fesses rebondies et musclées ? Bingo, de nombreux exercices proposent de se muscler rapidement et n'importe où avec peu de matériel. La preuve par 10 !
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Le fire hydrant
Le fire hydrant
Envie de fesses rondes et galbées ? Cet exercice est fait pour vous ! Positionnez-vous à quatre pattes, le dos droit et le visage en direction du sol. Levez le genou plié à 90 degrés sur le côté jusqu'à l'horizontale. Puis abaissez-la lentement pour revenir à la position de départ. Veillez à ne pas tordre votre buste et votre cou.
7/10
Charline Gatinel, Webedia

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