10 exercices faciles pour un fessier musclé

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Qui ne rêve pas d'avoir des fesses rebondies et musclées ? Bingo, de nombreux exercices proposent de se muscler rapidement et n'importe où avec peu de matériel. La preuve par 10 !
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La planche sur une jambe
La planche sur une jambe
Si vous êtes un.e adepte de la planche classique pour renforcer les tablettes de chocolat, cette version devrait vous plaire. Au sol, placez le corps parallèle au plancher. Transférez votre poids sur les avant-bras, contractez bien vos abdominaux et levez une jambe au sol. Répétez en alternant avec l'autre jambe.
10/10
Charline Gatinel, Webedia

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